چه غذاهايي براي از در بين بردن سياهي بدور ديده موثر ميباشد؟
پوست شما منعكس شدن بي واسطه سالم رژيم غذايي شما ميباشد. اشكال خاصي از مواد غذايي را در رژيم غذايي خويش قرار دهيد تا اطمينان نتايج نماييد كه پوست شما مقدار متعددي از مواد مفيد، ويتامين ها و مواد معدني را اخذ مينمايد. شايسته ترين غذاها در تحت فهرست شده‌است:
صيفيجات مانند صيفي جات برگ سبز، بروكلي، كلم بروكسل، اسفناج، سيب زميني شيرين، گوجه خارجي، گل كلم، مارچوبه، هويج و فلفل
ميوه ها مانند پاپايا، توت خارجي، مركبات، آناناس، گريپ فروت، تمشك، هلو، هويج و گلابي
ماهي، مرغ و گوشت گاو
گردو، تخم كتان، بادام و فندق
غذاهاي ديگر مانند برنج قهوه اي، بلغور جو دوسر، عدس، حبوبات و دانه هاي بي نقص
چه ويتامين هايي براي رفع سياهي به دور ديده مطلوب ميباشد؟
ويتامين K براي گردش خون تندرست و منعقد خون ضروري ميباشد. زماني كه خون كافي (با مواد پرخاصيت) به منطقه پايين ديده رسد، ديگر لازم وجود ندارد نگران سياهي به دور ديده خويش باشيد.
ويتامين C يك كدام از ديگر از ويتامين هايي ميباشد كه نقش كليدي را در مراقبت تندرست و درخشندگي پوست شما ايفا ميكند. اين ويتامين دارنده خصوصيت هاي آنتي اكسيداني، ضد التهابي و تقويت كننده كلاژن ميباشد.
ويتامين E پوست شما‌را كاركشته، انعطاف پذير و هيدراته نگه مي‌دارد.
مقاله داراي ربط: شايسته ترين خاصيت ويتامين E براي پوست، گيسو و سالم
تكميل كننده هاي مختلفي براي اين ويتامين ها در بازار وجود دارد. با اين حالا، پيشنهاد ميشود كه تن آنان‌را با به كارگيري از مواد طبيعي مانند مواد غذايي روايت شده در صدر اخذ نمايد.
شايسته ترين نوشيدني جات و صيفي جات براي معالجه سياهي به دور ديده
يك خط مش سهل براي مخلوط ويتامين ها و مواد معدني در رژيم غذايي خويش اين ميباشد كه مواد آيتم عشق و علاقه خويش را با هم مخلوط فرماييد. از هر تركيبي از مواد درست شده از مثال هايي كه در صدر ذكر شد، به كارگيري فرمائيد تا يك آب تندرست براي خودتان تهيه و تنظيم فرماييد. همينطور ميتوانيد از مواد غذايي تكي به كار گيري فرماييد و آب آن‌ها‌را به هم بيشتر فرماييد. اين آب هاي تندرست شايسته ترين آبميوه براي صبح و بعدازظهر مي باشند.
يك نمونه از فرمان العمل آب سلامت ميوه جات و صيفيجات در ذيل آمده ميباشد:
۲ سيب سبز
يك جور كوچك برگ اسفناج
۱/۲ خيار
۲-۳ ساقه كرفس
۱ فنجان جعفري
آب يك ليمو
تمام مواد تشكيل دهنده را با هم تركيب نماييد و آب آن را در دماي اتاق و يا اين كه سرد بنوشيد.
آري، سياهي بدور ديده غير قابل تحمل ميباشد. البته در حال حاضر كه ميدانيد كه چه طور از سياهي بدور ديده خلاص گرديد، ناچار نيستيد نگران باشيد. به راحتي ميتوانيد سياهي به دور ديده خويش را با معالجه هاي خانگي روايت شده در‌اين نوشته ي علمي از دربين ببريد و در عين حالا پوست خويش را تقويت فرمائيد. همينطور، براي معالجه دايم سياهي بدور ديده، دقت به رژيم غذايي خويش را در فرمان عمل قرار دهيد.
- یکشنبه ۱۰ فروردین ۹۹ ۱۳:۳۲
- ۶۲ بازديد
- ۰ نظر